Aju: omaniku baaskursus


Meil on mitu aju, algav kursus keskendub peaajule. Peaaju juhib paljusid keerukaid funktsioone, meie kursus keskendub kognitiivsetele oskustele, nagu mälu, analüütiline mõtlemine, õppimine, tähelepanu. 

21. sajandi infost küllastunud ühiskond esitab meile kõrged nõudmised nii isiklikus, professionaalses kui ka ühiskondlikus elus. Info töötlemine, kiire ümberlülitumine ja keskendumine, paljude mõtteprotsesside korraga juhtimine on vaid mõned nendest oskustest, mida kaasaegsed rollid juhina, eksperdina, vanemana ja kodanikuna meilt nõuavad. Kas tead, miks tulevad parimad mõtted ringi liikudes? Oskad kasutada NASA katselendurite peal avastatud aju puhketsükleid oma igapäevases elus vormis püsimiseks? 

Kursuse läbinud omandavad uusi teadmisi oma kognitiivsete võimete kohta ja praktilisi oskusi nende arendamiseks. 

Igal kohtumisel võtame ühe vasaku ajupoolkera kognitiivse funktsiooni, vaatame, mida kaasaegne teadus selle toimimise kohta ütleb ja harjutame, kuidas seda teadmist oma igapäevases elus aju efektiivsemaks kasutamiseks rakendada

Soovitus: kogu kursuse põhiosa on eesti keeles, aga  inglise keele oskus aitab õppimisele kaasa, kuna soovituslikud lisamaterjalid on valdavalt inglisekeelsed

Kursust juhendab Margo Loor.

Sinu aju

  • Millised on aju osad, toimimispõhimõtted ja põhinäitajad?
  • Mida teame ja mida ei tea aju kohta?
  • Kuidas teadvus tekib - erinevad teooriad.
  • Kuidas aju vormis hoida?

Tähelepanu ja keskendumine

  • Mis tähelepanu on ja miks seda vaja on?
  • Kuidas püüda enda või teiste tähelepanu?
  • Kuidas rohkem tähele panna?
  • Kuidas keskenduda kiiremini ja sügavamalt?

Mälu

  • Mis on erinevad mälu tüübid?
  • Kuidas mälu töötab ja kus ta ajus asub?
  • Mida ja miks me mäletame?
  • Kuidas infot paremini meelde jätta?

Õõppimine

  • Kuidas me omandame uusi teadmisi ja oskusi?
  • Mida aju “oskab” õppida?
  • Kuidas kiiremini õppida?

Ratsionaalne mõtlemine

  • Kuidas ratsionaalne ja emotsionaalne mõtlemine põimuvad?
  • Mis on ratsionaalse mõtlemise alused?
  • Kuidas suunata ennast ja teisi ratsionaalselt mõtlema?
  • Kuidas muuta ratsionaalne mõtlemine kiiremaks?

Alateadvus

  • Mida teame alateadlike protsesside kohta?
  • Milliseid alateadvuse funktsioone alles uuritakse?
  • Kuidas kasutada alateadlikke protsesse igapäevaelus?

Toimumise tingimused
  • 6 kohtumist à 1.5 tundi
  • Pakett: 9 kontakttundi, kuni 3 tundi videoloenguid (kolmandatest allikatest, näide siin), kuni 3 tundi iseseisvat tööd